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拒绝“直男式”关怀,超过65℃的水千万别喝

不管是感冒、头疼,还是其他不舒服的症状,好像喝点热水就能感觉好一点,于是“多喝热水”逐渐成为一种“直男式”的关心和问候。然而,“多喝热水”这简单的四个字其实也有讲究。

将水烧开饮用是中国人的传统。根据中医的说法,人体应要温阳。而热水是可以温阳的,所以中医上常常建议饮水以热为宜。

现在,我们的自来水经过长长的管道运输,通常无法达到直接饮用的标准。相对来说,喝热水会比冷水更干净无菌。将水烧开可以杀死水中的大部分细菌,还能降低自来水中的氯含量,更加适合人们饮用。

(图片来源:沁康泉净水器公众号,侵删)

当然,热水并不能治愈疾病,研究表明,热水的作用只是停留在表面的增温排汗和促进新陈代谢,喝完热水变得舒服大部分是人们的心理作用。对于感冒发烧这一类疾病,喝热水是不会有治愈作用的,但它能减轻我们身体因温差引起的不适,使我们感觉好点。

那到底饮水温度多少比较合适?日常生活中,常见的火锅汤温度为120℃,刚沏的茶水在80℃~90℃,刚出锅的饺子、面条约为70℃~80℃,65℃的水我们会感到烫口,只能抿一口。而40℃左右的水,入口的感觉是温温的,是最佳的饮水温度。

通常来说,人体能接受的温度不能超过体温太多。一般来说,口腔和食道表面黏膜的温度在36.5℃~37.2℃这个范围内。所以,建议适宜的饮水温度为10℃~40℃。

需要注意的是,人体能耐受的饮水最高温度是50℃~60℃,一旦超过了65℃,就可能会烫伤黏膜,还会增加罹患食管疾病的风险。爱喝“热水”的朋友一定要小心了。

(图片来源:沁康泉净水器公众号,侵删)

虽然知道了40℃是最佳的饮水温度,但是想随时喝上温度适宜的水总是不太容易。早上起床后,外出回来时,如果先烧水再等水放凉,那就太麻烦了。相较而言,使用直饮净水器就会方便很多,既可以自由选择水温,又不用浪费烧水的时间,可谓一举两得。

(文章来源:沁康泉净水器公众号,侵删)

<编辑.陈众>
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