春季，关于孩子喝水的建议

孩子都是家长的心头肉，随着宝宝的降临，整个家的重心也就都变成了孩子，孩子的衣食住行更成为了家中的重中之重，为了孩子能够茁壮成长，孩子的吃穿用基本上都是最好的，目的就是希望孩子能够健康快乐的长大，作为父母也真的是煞费苦心。

孩子能有一个健康强壮的身体，自然不能光靠孩子的自己，家长后期的培养也是很重要的，给孩子养好脾胃，养成正确健康的生活习惯。水是万物之源，也是我们生活汇总最常见的物质之一，多喝水的好处，就不用过分强调了，但是有利肯定有弊端，喝水的时机也是要好好掌握的。

医生忠告：春季这3个时间别让孩子喝水，会损伤健康，宝妈别大意

一、剧烈运动后不要马上喝水

孩子在玩耍之后，或者奔跑之后，常常大汗淋漓，喘着粗气，这时候很多家长就会给孩子习惯性的拿水，这种行为其实对孩子的身体危害是很大的，孩子刚刚停下运动，肠胃其实还在高速的蠕动中，运动过后立马补充水分，会给阿志的脾胃带来不是，甚至会损伤到孩子的脾胃。

建议：运动停下后15分钟以后再给孩子喝水，是一个比较好的时间，孩子的身体机制在现在已经趋向平稳，给宝宝喝水也不会给肠胃和身体带来负担了。

二、睡前不要给孩子喝太多水

这个常识可能很多爱美的妈妈都会知道，睡前给孩子喝大量的水，不但会给肾脏增加负担，第二天还可能会出现眼睛浮肿的情况。孩子也是这样，睡前喝太多水的话，不仅会让脾胃加班工作，还会影响到孩子的睡眠质量，这对于孩子的长个是不利的。

三、饭前饭后半小时

饭前饭后让孩子喝水是很多家长的习惯，但是减肥的人都知道，饭前喝水是会增加饱腹感的，孩子也不例外，宝宝因为在饭前喝水，不仅会影响到食欲，还会给肠胃带来负担，增加脾胃的压力，营养吸收也会变差。饭后也是一样的道理，不要立即喝水，已经吃饱饭的宝宝，喝水很容易会冲淡胃液，带来消化上的负担。

春天是长个子的重要季节，保护好孩子的脾胃很重要

家长不但要注意给孩子喝水的这3个时间，还要注意给孩子调理好脾胃，可以在饭后给孩子冲一杯焦胗棘水喝，促进肠胃的蠕动，增加脾胃的活力，健脾强胃，孩子的胃口好了，才能多吃饭。

给孩子喝水也是要多注意的哦，为了宝宝能够健康的成长，这些小细节一定不能忽视。

(文章来源：浩泽净水公众号，侵删)