“民以食为天,食以水为先”“药补不如食补,食补不如水补”
有人“喝水都胖”,有人喝水能瘦身减肥,什么时间喝、喝多少、喝什么水,都极其重要
要知道,很多明星身材苗条皮肤好,都少不了多喝水的功劳,比如国民女神林志玲,每天要喝2000毫升水,而蔡依林每天的饮水量更是达到了2800毫升!
你还没发现水的重要吗?
减肥,缺水不可
维持代谢的基础
任何身体中的代谢过程,基本都离不开水。体内水分充足,才能维持各项代谢的正常进行,这也是脂肪顺利燃烧的前提。研究显示,一杯水可以刺激交感神经系统长达1.5~2小时,分泌的肾上腺素可以使体内的脂肪逐渐消耗,使多余的体重明显减少。
缓解饥饿的利器
论缓解饥饿感,既不含热量、也不占体积的水,绝对是个优秀选择。相反,如果水喝得少,身体很可能把缺水的感觉当成是饥饿的信号。餐前半小时喝水有助于减弱身体对渴与饿的需要,不但容易有饱足感,而且会让你只有在真正需要食物的时候才进食。
改善便秘的帮手
正在减肥的朋友或多或少都被便秘困扰过吧?这种情况下就更需要多喝一些水啦!多喝水,不仅保证肠道湿润,还能帮助排便顺畅。体内的代谢废物及时排出了,才更有利于减肥进程。
每天“八杯水”
每个人对于“八杯水”的理解定义都是不同的,它可以是10ML也可以是100ML。
《中国居民膳食指南2016》推荐6~10岁儿童每天饮水量约800~1000毫升,11~17岁青少年每天饮水量约1100~1400毫升。正常成人,每日饮水量约1500~1700毫升。我们可根据喝水时间合理安排饮水量哦。
喝水要喝健康净水
据世界卫生组织(WHO)调查表明,全世界80%的疾病和1/3的死亡率和饮用受污染的水有关。饮用不良水质导致消化系统疾病、传染病、各种皮肤病、糖尿病、癌症、结石病、心脑血管疾病等多达50多种健康问题。
这可怎么办?
朗诗德净水器来帮你!
有了净水器,大量隐藏在水中的泥沙、铁锈、重金属等污染物,就可以有效过滤掉啦。
(图片来源:朗诗德净水器公众号,侵删)
L2纯水机
无需水压,特殊设计的高压水泵具有自吸功能,可直接将水吸入机器净化,有效解决无水压或水压不稳定的问题。全触摸式按键更科技,空吸保护还能够防止长时间空吸对高压泵造成的危害。五级净化,还原净水本味。
(图片来源:朗诗德净水器公众号,侵删)
L3纯水机
采用高效RO膜滤芯,去除率达90%以上,可过滤大部分有害物质,放心直饮。相对于传统模式,L3纯水机的触摸式按键更便捷,更科技。更有人性化智能设计,自动清洗滤芯,健康升级。
(图片来源:朗诗德净水器公众号,侵删)
S1纯水机
机身纤小,安装不受限,将前置滤芯和高抗污RO膜滤芯整合为一,使滤芯性能更加卓越,整机仅1支滤芯,净化效果却以一抵多,纳米级精滤和深紫外线杀菌技术守护您和家人的饮水纯净。龙头屏显可随时显示水质和滤芯寿命,让安装维护更便捷。
喝水时的选择至关重要,只有喝对水,才能使减肥事半功倍,朗诗德净水器致力于饮水健康,守护纯真美好,最后希望大家多喝水,喝健康水。
(文章来源:朗诗德净水器公众号,侵删)
<编辑.陈众>