医学研究表明,生命的各个阶段都在不断地吸收和排泄水分来维持基本的生命进程。
摄入的水分不足,各种废物在细胞内不能很快地代谢出去,日积月累就开始引发各种疾病。
而多喝水,尤其是多喝好水是人体健康的关键。
日常生活注重饮用水健康有哪些好处?
提升创造力
美国《人类神经科学前沿》刊载的一篇文章显示,每天喝水8~10杯可以令认知能力提升30%,因为,大脑需要氧气才能运转更快,而水是供氧的最重要因素。
看起来更年轻
水分能够保持细胞活性,喝水可以减慢老化过程,维持肌肉和骨骼的韧性和强度,让皮肤更加健康柔软,身材更好。同样年纪,爱喝水的人皮肤弹性更好。
心脑血管更健康
研究发现,相比每天喝水少于两杯的人,那些每天喝5杯水以上的人死于心脏病的可能性要低41%。
水进入人体后经过20秒就能到达血液,使血液黏度降低,这会对血压和一系列代谢疾病的症状起到缓解作用。
新陈代谢加速
不管饮食如何,坚持每天多喝水,能有效提高新陈代谢速度。据美国《健康健身革命》发表的一项研究结果,早上刚醒,饮用大约300毫升的水,新陈代谢速度就会提高24%。
抗病能力提高
毫不夸张地说,水关系到全身的健康,饮用足量的水能够有效支撑肝脏和肾脏功能,排出有毒物质。
由于水参与整个身体循环,保证身体不缺水,提升免疫力,总体上就提高了身体抗病能力。
(图片来源:德国菲浦斯净水器供稿,侵删)
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(文章来源:德国菲浦斯净水器供稿,侵删)
<编辑.陈众>