炎炎夏日，喝水有讲究

7月盛夏时节，全国多地已挂高温红色预警，空气闷热得让人窒息，持续的高温，对我们的身体造成的影响可不能忽视。

高温“烧烤”模式已开启，户外工作人员的感受是最深刻的，汗如雨下，不停喝水，却也没解决口渴的生理感觉。没有食欲，不喜欢油腻的食物，食量也少了。这些都是人体对高温天气的直接反应。

在炎热高温天气下，这样喝水容易给您的身体埋下“健康炸弹”。

1、大汗淋漓后猛喝水。夏季大量出汗过后饮水一定要记住少量多次，而且尽量小口小口地喝，大口猛灌绝对是大忌。

2、爱喝冰镇饮料。天气热，口干舌燥，很多人就喜欢用“猛喝冰饮”的方法来缓解身体上的不适。其实，夏季最适宜饮用的饮料还是温水，喝与室温相同的开水更佳。含糖量多的饮料，以及含有丰富维生素和无机盐的橙汁等果汁，不仅不易为人体细胞吸收，而且这些成分在体内氧化分解时还要消耗一些水分，导致饮后更加口渴。而温水不仅能保护和滋润咽喉、肠胃，还更有利于消暑、解渴。

(图片来源：碧丽净水器公众号，侵删)

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(图片来源：碧丽净水器公众号，侵删)

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(文章来源：碧丽净水器公众号，侵删)