春天来了，这3大妙招教你免除病毒上门的干扰

从寒冬到暖春，天气兜兜转转，终于停在春天里了。每到换季期间，通常都是病毒流感高发的阶段，但也不要惊慌，只要掌握下面这3个小妙招，就可以大大减少传染病的上门找麻烦的几率哦！

注意个人卫生

传染病的传播主要与个人卫生较差有关，只有个人卫生达到标准才能使人体健康，平时最好养成勤洗手的习惯。且手部要保持干燥。

另外，少用手接触口鼻，因为手上细菌较多易导致细菌通过口鼻而导致身体被细菌侵蚀。

合理的饮食

春季饮食也要合理，不可暴食暴饮或者吃饭不规律，这样不但不利于身体营养成功的摄取，而且对于人体免疫力的增加也是非常不利的，免疫力一旦下降就会使疾病入侵身体。

春季饮食最好多食用些含有维生素较多的蔬菜水果，只有合理的饮食才能在为身体补益的同时起到防治疾病的功效。

饮水很重要

医生提醒，在传染病多发的春季，要养成饮水的习惯，因为饮水可以滋养身体，这样就易减少鼻粘膜出现损害，从而有效的防治病毒的入侵。

另外，适量饮水可以促进血液循环，从而排出体内的多余毒素，起到净化身体的作用。过多饮水及过少饮水对身体健康都会带来不利的影响，建议大家每天饮水的量控制在2000-3000毫升。

传染病的高发，主要是因为人体免疫低下导致的。想要预防传染病，增强自身的抵抗力是非常必要的。喝水固然是增强身体抵抗力的有效方法，但是，必须是健康安全的水才能起到良好的功效。

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