花容月貌来自内在健康 要从饮水开始

仪表、外貌是我们给人的第一印象，让自己拥有好气色，变得更好，不仅是为了满足我们与生俱来对美的追求，更是一种对对待他人的尊重。

其实，水，是最天然的美容护肤品

中医认为水能补阴、养阴，是滋阴生津的第一天然食材，并视喝水视为人的第一养生法。喝水看似是件平常的事，而要把水喝对，却又不那么简单。因为人体中，水的含量约占70%，可以说人就是水做的。

专家指出：花容月貌来自内在健康，要从饮水开始

有人认为，“喝水就是为了解渴，安全就好，饮水与健康沾不上边”，那到底有什么健康秘密呢？

专家解读：饮水与健康关系非常大

健康问题是一个系统工程，当一个人有病了，就像掉进了沼泽地。医疗是托住你，让你不往下沉，而保健与养生给你力量，让你爬起来。

大家都知道，健康的身体不得疾病，得慢性疾病的身体一定不是健康的。“保健”二字是保护身体健康的缩略词。通过保健的方式，才能让处于亚健康或不健康状态的人身体恢复健康。

(图片来源：天天一泉净水器公众号，侵删)

喝好水养五脏！中医讲：五脏安，则精神焕发容颜美！

一. 好气色，从“心”做起

中医认为：“心主血脉、其华在面。”所以，当我们心功能正常时，面色就自然显得红润有光泽；相反的，如心血亏少，则面色发白，常伴有健忘多梦、眩晕等。

二.淡斑点，需充盈肝血

中医：“肝主藏血，主疏泄”，如肝失疏泄，就会气机不调、血行不畅，表现为面色青黄，脸上容易出现黄褐斑、蝴蝶斑等。

三. 好唇色，健脾最重要

《素问·五脏生成篇》记载：“脾之合，肉也；其荣，唇也。”意思是说，脾是气血生化的源头，如果脾这个源头出问题了，反映在口唇就表现为口唇色泽发白，嘴唇发干，甚至干裂、起皮，出现上述口唇问题，就说明你要健脾了。

四. 去痘痘，要肺气足

中医：肺主皮毛、开窍于鼻。肺气失调，宣发功能就会减弱，毛孔开合、代谢失常，表现就是皮肤水油不平衡，容易干燥起皮或出油，甚至出现痤疮、脂肪粒、酒糟鼻等。

五. 肾要好，青春不老

肾乃“先天之本”，主藏精。肾虚，人就容易出现未老先衰，比如容颜晦暗、鬓发斑白、早生皱纹等。

也有流行病学研究发现，喝水少与糖尿病、慢性肾病、心血管病、结石症、甚至与癌症有关；你说能不爱老吗？

总之，多喝水有益健康、延缓衰老！

(文章来源：天天一泉净水器公众号，侵删)