每天八杯水好像是大家都知道的事情，有些人还会参照对应的时刻表把喝水时间都安排好，尤其是早上起来先喝杯水，是绝大多数人的习惯。其实大家可能不知道，很多人体质弱，脾胃虚寒，肾虚脱发，却是因为这早晨的第一杯水造成的。那么这杯水该如何喝呢？
(图片来源：浩泽净水器公众号，侵删)
首先，第一杯水，不能喝凉水，专家分析人体会从每天凌晨开始阳气上升，早晨是阳火初萌的阶段，这时候凉水进入身体的话，会使体内阳火被伤，火对应心脏、血管、小肠很多地方，心火被克制，时间越长，容易使人患上心脏病哦，不容轻视。
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其次，第一杯水，不能喝久置的开水，其中含有亚硝酸盐存放越久细菌越多，最好饮用初次烧开时常不超过24小时的水。
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第一杯水最好喝温开水，能够促进血液循环，而且还能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，新鲜的白开水中含有钙、镁等矿物质，比较适合中老年人，很快被吸收是血液快速得到稀释。中老年人可以适当选择蜂蜜水，便秘的话可以饮用一点淡盐水，皮肤不好的话则可以选择柠檬水。
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<编辑.陈众>
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