让孩子们远离饮料，爱上喝水！

1、饮料的口感很好，大人小孩都喜欢

当我们渴了，各类饮料自然是人们的最爱，对于孩子们来说尤为如此。

由于饮料大多酸甜可口，口感非常好，人们往往是一感觉到口渴，就拿来饮料喝，甚至用喝饮料代替喝水。

然而，从健康的角度来说，儿童常喝饮料却是一种不好的生活方式。因为，常喝饮料，对于孩子的健康，往往是有害无益的。

2、饮料对小孩的伤害

1、肥胖

因为这些饮料虽然看着很少，但是它里面含有超高的热量，而这些热量不能被消除掉的话，就会积累在身体里面成为脂肪。所以喝饮料会引起肥胖症的产生。

2、营养不良

别以为饮料中写着营养成分高就认为饮料是好东西，其实不论你是否喝的是营养型饮料，都可能造成营养不良。

饮料喝多了之后，就会有饱腹感，糖分被人体吸收后就会使血糖上升，人的饥饿感就会消失，继而表现为毫无食欲，长期下来就会造成厌食、贫血等症状。

3、免疫力下降

在饮料之中必定会有一定量的人工色素、防腐剂以及香精等，这些物质大多是化学合成物，摄入过多会对正在发育中的儿童大脑造成伤害。

有研究表明，色素、香精、防腐剂等可能会导致儿童免疫力下降、多动症等疾病。

4、牙科病

一般饮料的酸性是很强的，通常情况下饮料大部分PH值为3左右，这种酸性足够侵蚀牙齿上的保护膜，而且根据牙科医生的数据分析显示，要是每天喝500ML以上饮料很有可能患上严重的牙科病，喝饮料通常会导致大家更容易患烂牙。

三点建议

1、家长要做榜样：作为成年人，理应知道常喝饮料对身体有害。因此，少喝饮料，多喝水要从家长自己做起。

2、培养习惯：有了家长们自身的示范作用，在孩子渴了的时候，要督促孩子尽量喝水就会变得很容易，长期下去，好习惯就养成了。

3、建议喝直饮水：相比之下，在炎热的夏天，喝凉水容易解渴。如果条件允许，建议家庭安装直饮水机，使水质达到直饮标准，这样的话，也许小孩更容易接受。

(文章来源：邦登净水器公众号，侵删)