夏季饮水有哪些讲究，下面金利源净水器小编给大家讲一讲！
1、喝温不喝凉
冰水或冷饮容易刺激胃肠，因此从冰箱里拿出来的冰水，最好在常温下放置几分钟后再喝。
2、隔夜水不能喝
水也是有保质期的，长时间放置易滋生细菌，所以夏季的隔夜水最好别喝。
3、补水量因人而异
喝多少还需根据自身情况决定，如果是室外工作者，水分流失较多，可以多喝点。
4、晨起喝杯水，晚上少喝水
早晨起来喝一杯水，可以补充身体水分，促进新陈代谢。晚上最好少喝水，可以减少肾脏的负担，也不会影响睡眠。
5、不等口渴才喝水
口渴则表明身体已经很缺水了，因此，平时每间隔一段时间就需要喝些水来补充水分。
6、喝水不能太急
正确的做法是在保持平缓的饮水速度前提下，少量、多次、间歇式补充水分。
7、饮料不宜多喝
大多数饮料中的添加物过多，不利于身体健康。
8、饮水机应定期消毒
饮水机中的净水器需要定期清理和更换。桶装水要尽快喝完，避免滋生细菌。
以上就是金利源净水器小编给大家分享有关夏季饮水有哪些讲究。
(图片来源：金利源净水器公众号，侵删)
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<编辑.陈众>
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