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正确喝水真的是养命 你学会了吗?

“每天要喝8杯水”这句话早已成为老生常谈的教导,然而仍总有人把它当成耳边风,殊不知,你对补水的忽视,不旦会让你发胖,还会影响你的健康和颜值!

 缺水危害知多少? 

头晕疲惫

人的脑部约70%都是水,缺水会直接影响到我们的大脑,水分变少,人就会反应迟钝,更容易疲劳感。

(图片来源:宏伟爱康净水器公众号,侵删)

口腔问题

由于缺水导致的唾液不足,容易直接导致口气难闻,龋齿和口腔溃疡的几率也会增加,因此平时记得多喝水的同时尽量少泡吧以及喝酒。

(图片来源:宏伟爱康净水器公众号,侵删)

皮肤干燥

每当气候干燥,会加速皮肤水分的蒸发,从而使得皮肤看起来更粗糙、更干燥。想让皮肤水嫩的话,那么在平时要记得每天喝上6-8杯水,这样能够帮助身体和皮肤排毒,不光能让皮肤变得水嫩,而且还能有效避免上火的情况出现。

(图片来源:宏伟爱康净水器公众号,侵删)

肠道排泄不畅

身体缺水容易导致消化液不足,影响食物的吸收与消化,人体消化需要大量水分,如果缺水的话,则需要从其他器官吸收,引发其他脏器干燥,食物容易在肠道内聚集,导致身体衰老。

(图片来源:宏伟爱康净水器公众号,侵删)

<编辑.陈众>
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