“每天要喝8杯水”这句话早已成为老生常谈的教导，然而仍总有人把它当成耳边风，殊不知，你对补水的忽视，不旦会让你发胖，还会影响你的健康和颜值！
缺水危害知多少？
头晕疲惫
人的脑部约70%都是水，缺水会直接影响到我们的大脑，水分变少，人就会反应迟钝，更容易疲劳感。
(图片来源：宏伟爱康净水器公众号，侵删)
口腔问题
由于缺水导致的唾液不足，容易直接导致口气难闻，龋齿和口腔溃疡的几率也会增加，因此平时记得多喝水的同时尽量少泡吧以及喝酒。
(图片来源：宏伟爱康净水器公众号，侵删)
皮肤干燥
每当气候干燥，会加速皮肤水分的蒸发，从而使得皮肤看起来更粗糙、更干燥。想让皮肤水嫩的话，那么在平时要记得每天喝上6-8杯水，这样能够帮助身体和皮肤排毒，不光能让皮肤变得水嫩，而且还能有效避免上火的情况出现。
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肠道排泄不畅
身体缺水容易导致消化液不足，影响食物的吸收与消化，人体消化需要大量水分，如果缺水的话，则需要从其他器官吸收，引发其他脏器干燥，食物容易在肠道内聚集，导致身体衰老。
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<编辑.陈众>
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