夏季饮水有哪些讲究，下面小编给大家讲一讲！
1.喝温不喝凉
冰水或冷饮容易刺激胃肠，因此从冰箱里拿出来的冰水，最好在常温下放置几分钟后再喝。
2.隔夜水不能喝
水也是有保质期的，长时间放置易滋生细菌，所以夏季的隔夜水最好别喝。
3.补水量因人而异
喝多少还需根据自身情况决定，如果是室外工作者，水分流失较多，可以多喝点。
4.晨起喝杯水，晚上少喝水
早晨起来喝一杯水，可以补充身体水分，促进新陈代谢。晚上最好少喝水，可以减少肾脏的负担，也不会影响睡眠。
5.不等口渴才喝水
口渴则表明身体已经很缺水了，因此，平时每间隔一段时间就需要喝些水来补充水分。
6.喝水不能太急
正确的做法是在保持平缓的饮水速度前提下，少量、多次、间歇式补充水分。
7.饮料不宜多喝
大多数饮料中的添加物过多，不利于身体健康。
8.净水器应定期更换滤芯
净水器滤芯需要根据实际情况定期更换。
什么情况下需要更换滤芯，请看如下对比图：
使用前
(图片来源：金科净水器公众号，侵删)
大自然用水垢来提醒大家，他的净水系统开始越来越差了，需要大家要自我开始保护了，但是却有几个人真正的去在乎过，大自然给的这一个提醒呢？
也许真的只有到了生病那一刻才会后悔自己为何当时没有好好的在饮水上关注一下
(文章来源：金科净水器公众号，侵删)
<编辑.陈众>
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