健康的生活 从“心”开始

2011年起，改为每年9月29日，在全世界范围内，心血管疾病已逐渐升至为威胁人类健康的“第一杀手” ，他的危害无年龄、身份、地域之分，为唤起公众对心血管疾病及危险因素（高血压、肥胖、缺乏运动、营养失衡、吸烟等）的关注，永恒主题为“健康的心，快乐人生”，呼吁人们不要忽视预防心脏病。

预防心脏病的小妙招，预防心脏病有许多有效手段，其中最容易做到的就是——通过喝水来预防心脏病。特别在早晨，人的生理性血压升高的时刻，血小板活性也开始升高饮用充足的水，有助于降低血压、降低血液的粘稠度，从而减少心脏病发作的威胁、减少血液中血栓的现象。每晚睡前一小时喝一杯水，和早晨情况是一样的，可以防止心脏病发作或中风，它使心脏更容易将新鲜含氧的血液送到器官。

会喝水对心脏的益处

《美国流行病学杂志》（第155卷，第9期，2002.5.1）发表了一项为期六年的研究发现，每天喝五杯水的人死于心脏病的，可能性比每天喝两杯以上的人少41%。所以一定要养成定时定量规律饮水的好习惯，掌握正确的喝水时间。

(图片来源：史威尔净水器公众号，侵删)

喝好水对心脏的好处预防心脏疾病，根据《人类神经科学杂志》报道，每天喝9-10杯水，能让你的认知能力提升30%，大脑更灵活。会喝水很重要，但更重要的是喝好水。根据美国心脏协会期刊《循环：心血管影像》刊发的一篇研究报告称，饮用受砷污染的水会改变年轻人的心脏结构，从而增加其未来罹患心脏病的风险。

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(文章来源：史威尔净水器公众号，侵删)