2011年起,改为每年9月29日,在全世界范围内,心血管疾病已逐渐升至为威胁人类健康的“第一杀手” ,他的危害无年龄、身份、地域之分,为唤起公众对心血管疾病及危险因素(高血压、肥胖、缺乏运动、营养失衡、吸烟等)的关注,永恒主题为“健康的心,快乐人生”,呼吁人们不要忽视预防心脏病。
预防心脏病的小妙招,预防心脏病有许多有效手段,其中最容易做到的就是——通过喝水来预防心脏病。特别在早晨,人的生理性血压升高的时刻,血小板活性也开始升高饮用充足的水,有助于降低血压、降低血液的粘稠度,从而减少心脏病发作的威胁、减少血液中血栓的现象。每晚睡前一小时喝一杯水,和早晨情况是一样的,可以防止心脏病发作或中风,它使心脏更容易将新鲜含氧的血液送到器官。
会喝水对心脏的益处
《美国流行病学杂志》(第155卷,第9期,2002.5.1)发表了一项为期六年的研究发现,每天喝五杯水的人死于心脏病的,可能性比每天喝两杯以上的人少41%。所以一定要养成定时定量规律饮水的好习惯,掌握正确的喝水时间。
(图片来源:史威尔净水器公众号,侵删)
喝好水对心脏的好处预防心脏疾病,根据《人类神经科学杂志》报道,每天喝9-10杯水,能让你的认知能力提升30%,大脑更灵活。会喝水很重要,但更重要的是喝好水。根据美国心脏协会期刊《循环:心血管影像》刊发的一篇研究报告称,饮用受砷污染的水会改变年轻人的心脏结构,从而增加其未来罹患心脏病的风险。
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(文章来源:史威尔净水器公众号,侵删)
<编辑.陈众>