洗澡学问大 这样沐浴更健康

劳累了一天，回家洗个舒服澡就是很惬意的时刻。但是，如果洗澡的方式不对，却会让你生病，对生活的品质大打折扣。

(图片来源：百诺肯净水器公众号，侵删)

洗澡时要避免哪些误区？

切忌过度搓澡

人体角质层和外层的油脂及其他分泌物具有保护、保湿、抗菌等等功效，过度的搓洗只会让皮肤失去保护，从而更容易发干，加上粗糙的毛巾、搓澡巾对皮肤的暴力揉搓，除了洗脱皮质外，正常的角质层也会被搓掉。

切忌水温过高

一般来说，洗澡水的水温宜凉不宜热。正常人全身大部分的皮肤表面都有一层油脂膜，帮助皮肤维持正常的水合状态，但热水的脱脂能力强，容易破坏皮肤屏障。而且洗澡水温过高还会引起皮肤的干燥、脱皮、瘙痒甚至诱发一些炎症性皮肤病。

(图片来源：百诺肯净水器公众号，侵删)

除了上面这些，还有一个重要的事情被大家忽略了：洗澡水真的干净吗？

有研究报告显示：未经处理的洗澡水，里面的细菌可能比厕所里找到的细菌都多。洗澡水不干净，会导致皮肤瘙痒、干燥、敏感等问题。

一方面，一般洗澡水都来自于自来水，含有一定量的重金属、细菌、余氯、泥沙等，轻则对皮肤有一定的伤害，重则可能会导致其他疾病。

另一方面，平时家中使用的热水器，半年之后内胆中就会有污垢形成；使用超过8年，内胆里就会沉积铁锈等杂质，这些杂质的存在，会使洗澡水中的细菌含量增多。

(图片来源：百诺肯净水器公众号，侵删)

原来，洗个澡这么讲究！看来小编这些年澡都白洗了，避开误区后如何正确健康的洗澡呢？你需要需要一个“百诺肯淋浴过滤器”。

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(图片来源：百诺肯净水器公众号，侵删)

虽然洗澡只是生活中的小事，但是不恰的方式很有可能正在悄悄地危害身体健康。因此，洗澡一定要注意以上这些问题，避开洗澡误区，享受洗澡带来的舒适与健康。

(文章来源：百诺肯净水器公众号，侵删)