常听老一辈说：过夜的水不能喝，因为它会对健康造成伤害。
过夜水的危害真有如此大吗？
其实，你不知道，日常中还有这三种水比隔夜水更伤身！你也没少喝！
那么，是哪三种水，会比隔夜水更能危害身体健康？
老人们说的隔夜水对身体有伤害，是因为人们普遍认为，过了一个晚上的水，会产生一种致癌物，名叫亚硝酸盐。
实际上，水放在那里，自身是不会产生亚硝酸盐。即使含有少量的亚硝酸盐，对人体也不会造成太大伤害，人体代谢功能会将其代谢掉。
所以说，喝隔夜水，身体健康并不会变坏。
有三种水比隔夜水更伤身，而且，你和身边的人也没少喝！
奶茶、果汁、可乐等含糖量较高的饮料，普遍受欢迎，有人甚至将其当作食物之外补水的主要来源，特别是奶茶，不少人喜欢一天喝上三两杯解渴。
如果把它们当成日常饮用水，会给人体代谢造成负担，导致血糖，血脂升高，不利于身体健康。
要知道，人体如果摄入太多的糖分，过犹不及，消化不了只能充当血液循环介质，增加血液在管壁中的粘稠度、降低流速，长期摄入糖分过多，将会导致脏器负担加重，增加三高风险。
所以，即使再喜欢喝这种水，为了身体健康，也要坚决减少饮用。
常听人说：多喝热水。其实，说者无意听者有心，喝热水喝温水仅一字之差作用却大不相同。
如果人体摄入的水温度太高，可能会对食道和口腔造成伤害，而口腔粘膜和食道粘膜所承受的温度有限。
口腔和食道所能承受的最佳温度，是水温在50度左右的水。
而高于70度以上的水，不建议立马饮用。
调查显示，广东潮汕等地区有饮热茶习惯，该地区的食道癌和咽喉癌患病几率最高。
所以如果是刚烧开的水，一定要等耐心等待温度下降后再喝。
同样的道理，太烫的食物也不要马上吃，以免伤害食道粘膜。
年轻人特别是90后最喜欢饮用冰水，但人体摄入温度太低的水，会造成胃部血管收缩，形成痉挛，影响消化，刺激胃肠道，进而诱发肠胃疾病。
对女性朋友来说，喝冰水易导致痛经，月经不调等。
所以，一定要少喝冰水。
既使炎热的夏天，也不要过度饮用冰水消暑。
事实上，这三种水比隔夜水更伤身，可很多人浑然不觉，反其道而行认为隔夜水危害健康。
所以，一定不要喝含糖量高的水、温度太高的水、冰水等。
此外，那种野外山泉水、未经煮沸的生水，也要少喝。
没有经高温杀菌的生水，可能会含有对人体有害的细菌、病原体、寄生虫等，不利于健康，千万别图一时之快喝水了事！
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